Beriete niečo na kĺby pri pravidelnom behaní?

Ahojte,
zaujímalo by ma, aké výživové doplnky používate popri behu – hlavne čo sa týka regenerácie a kĺbov.

Zatiaľ fičím skôr na magnéziu a občas proteíne, ale posledné mesiace cítim kolená a rozmýšľam, že by som do toho zaradil aj nejakú kĺbovú výživu. Pozeral som napríklad aj tieto produkty od Biotechu je to za vás fajn?:

Máte s tým niekto skúsenosť? Alebo viete poradiť, čo sa vám dlhodobo osvedčilo (čo nie je len čistý marketing)? Zaujímajú ma reálne skúsenosti bežcov – či vôbec niečo také beriete, alebo riešite skôr stravu a silový tréning na spevnenie.

Vopred vám ďakujem za info